Диета Магги меню на 4 недели

Диета Магги - еще одна из стройного отряда белковых диет, а если быть точнее, то её называют яичной или творожно-яичной. Из всех этих названий сразу можно понять из чего будет состоять рацион диеты Магги. Поэтому такая диета подойдёт не каждому.

Диета Магги состоит из 4 недель – 4 этапа. Есть два варианта диеты, но отличаются они только завтраками первых двух недель, в 1-ом варианте вы кушаете на завтрак яйца и цитрусовые, а во 2-ом варианте вы кушаете творог и цитрусовые, но можно применить и 3-й вариант: кушать на один завтрак яйца, а на другой творог.

Запрещённые продукты в диете Магги:

Консервированные овощи (горошек, кукуруза и прочее), жареное, сладкое — мед, варенье, фруктоза, сорбит; молоко, картофель, бобовые (чечевица, бобы), фрукты – авокадо, бананы, виноград, инжир, манго; высококалорийные сухофрукты, грибы, любые масло и жиры, алкоголь,


Диета Магги

масло и все жиры, майонез, картофель, белый хлеб.

1-я неделя диеты Магги:

Завтрак первой недели диеты Магги всегда один и тот же: одно или два крутых яйца, 1/2 или 1 грейпфрут (апельсин), черный кофе или чай без сахара.

День 1-й.

День 2-й.

День 3-й.

День 4-й.

День 5-й.

День 6-й.

День 7-й.

2-я неделя диеты Магги:

Завтрак второй недели такой же как у первой: одно или два крутых яйца, 1/2 или 1 грейпфрут (апельсин), черный кофе или чай без сахара.

День 1-й.

День 2-й.

День 3-й.

День 4-й.

День 5-й.


Запрещенные продукты на диете Магги

День 6-й.

День 7-й.

3-я неделя диеты Магги:

Завтрак первых двух недель теперь отменяется. Указанные в меню продукты употребляются в течение всего дня, в любое время и в любом количестве. Добавлять ничего нельзя.

День 1-й.

День 2-й.

День 3-й.

День 4-й.

День 5-й.

День 6-й и 7-й.

4-я неделя диеты Магги:

Как и в третью неделю, яичного завтрака нет. В меню – дневная норма продуктов, которая распределяется самостоятельно на несколько приемов пищи.

День 1-й и 2-й.

День 3-й.

День 4-й.

День 5-й.

День 6-й.

День 7-й.

Диета Магги — особенности диеты для похудения

Любителям поесть и негативно относящимся к голоданию понравится стратегия питания по низкоуглеводному рациону. Белковая диета подразумевает индивидуальное питание с яичными продуктами. Как обычно реагирует организм при таком рационе? Как именно нужно питаться? Какой срок и на какие результаты можно рассчитывать? В этой статье разберемся в нюансах и избавимся от лишних килограммов с помощью яиц и творога.

Большинство сидевших на такой диете с восторгом утверждают, что лишние килограммы тают очень быстро, а фигура на глазах меняет свои контуры. За время такой диеты, если верить отзывам, можно похудеть на 10-12 кг. Такой разбег связан с разным изначальным весом худеющих. Но есть у такого питания и подводные камни – приличная нагрузка на организм.

Вот уже 4 десятилетия в Топах лучших систем для похудения значится белковая диета Магги, представленная в двух вариантах — яичном (классическом) и творожном. Продолжительность белковой диеты Магги составляет четыре недели, за это время можно значительно похудеть.

Эта одна из немногих диет, сидя на которых, не приходится голодать и мечтать о лишнем кусочке мяса. В ее рацион входит достаточное количество мяса, фруктов, овощей и яиц. Меню диеты Магги разработано таким способом, чтобы заставить организм самостоятельно сжигать накопившиеся жиры с помощью активных химических процессов.

Оно составлено особым образом, из продуктов, на переваривание которых организм затрачивает больше энергии и начинает сжигать свой избыточный жир в результате переключения метаболизма. Диета неплохо переносится, еду легко готовить. Ограничений по возрасту нет.

Диета Магги — эффективность и результаты

Решаясь на любую диету, женщина должна видеть конечный результат, к которому она стремится. Конкретная цифра, которую обещают диетологи и другие красотки, похудевшие таким способом, — отличный стимул, заставляющий идти до победного конца, каким бы тяжёлым не был путь.

Если это настоящая диета (творожная или яичная, а не другие псевдовариантные с добавлением креветок, уксуса и прочих непонятных продуктов), то результаты могут быть самыми многообещающими:


Эффективность диеты заключается в строгом соблюдении режима

Есть к чему стремиться! А если вес не уходит, вопреки данному графику, хотя вы соблюдаете все правила и рацион, проблема может крыться в более серьёзной причине лишнего веса. Это может быть наследственность, сбой в гормональной системе или нарушение обмена веществ. В этих случаях нужно обратиться к врачам, которые сначала приведут в порядок ваше здоровье, а уже затем вы возобновите борьбу с лишним весом.

Ранее считалось, что съедать несколько яиц в день не полезно и даже вредно, так как это приводит к повышению уровня холестерина в крови. Сейчас доказано, что вреда не будет, если вместе с яйцами не употреблять масло и другие жиры.

Нужно пить больше воды. Кроме обычной воды, можно выпить стакан содовой, или 1-2 баночки диетической газированной воды. Также в любое время можно пить кофе и чай без молока и сахара. Вместо сахара можно использовать заменители.

Также существует эффективная диета Дюкана, при которой вес уходит быстро, самое главное не переусердствовать. Магги — диета более сбалансированная, эффект от нее хороший, продукты доступные, особенно в летне-весенний период.

Выход из диеты Магги