Арбузная диета для похудения

Арбузная диета для похудения

Арбузная диета хорошо подойдет тем, у кого дома растут арбузы, категорически запрещается садится на арбузную диету если вы не уверены в качестве арбузов! Можно конечно себя помучить и сесть на трех дневную диету, состоящую из одного арбуза. Но лучше всего использовать арбуз в сочетании с другими продуктами, тогда результат вам гарантирован без вреда для здоровья.
Примерное меню арбузной диеты на 3 дня:
День 1-й.
Завтрак: порция овсянки, приготовленной на воде; 300 г арбуза.
Перекус: порция арбуза.
Обед: 100 гр. отварной курицы; салат из огурца и зелени.
Полдник: 300 г арбуза.
Ужин: 100 граммов нежирного творога; груша.

День 2-й.
Завтрак: салат из арбуза, яблок, хурмы с добавлением чернослива.
Перекус: привычная порция арбуза.
Обед: пара бутербродов из черного хлеба с обезжиренным творогом и любимой зеленью.
Полдник: сваренное всмятку куриное яйцо.
Ужин: 400 г арбуза.

День 3-й.
Завтрак: порция сваренной на воде пшенной каши.
Перекус: зеленое яблоко.
Обед: 450 г арбуза.
Полдник: 200 граммов арбуза.
Ужин: 200 мл 1%-го кефира.