Диета при повышенном холестерине

Холестерин относится к полезным веществам, которые участвуют в обмене веществ. В организм холестерин попадает из продуктов животного происхождения. Холестерин необходим для организма, однако его повышенное содержание может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, в частности к атеросклерозу.

В список запрещенных продуктов при повышенном холестерине в первую очередь попадают жиры животного происхождения – именно они являются источником «плохого» холестерина:


Повышенный холестерин – процесс обратимый, если соблюдать выше перечисленные рекомендации

Также запрещено употреблять жаренные продукты!

Примерное недельное меню диеты при повышенном холестерине:

1-й день.

2-й день.


Повышенный холестерин может быть причиной возникновения ишемической болезни сердца

3-й день.

4-й день.

5-й день.

6-й день.

7-й день

Также добавьте 2 перекуса, один после завтра, другой после обеда. На перекусы можно кушать орехи (грецкие, арахис) или фрукты (предпочтение отдавайте цитрусовым).


Для уменьшения уровня холестерина разработано лечебное питание

Диета – помогает нормализовать уровень холестерина, снизить вес, улучшить работу пищеварительной, сердечно-сосудистой системы. Для получения результатов ее рекомендуется соблюдать 2-3 месяца. Усилить эффект помогут физические упражнения, отказ от вредных привычек.