Как развить мозг

Человеческий мозг до сих пор не изучен полностью и хранит в себе массу загадок и тайн. Однако нам уже известно, что обычный человек с заурядными способностями использует его всего на 2-3%, а гений на 5-7%. Просветленный мудрец использует возможности мозга на 50-60%. В Древней Индии была подготовлена особая тайная система (Сокровенная часть Раджа - Йоги), с помощью которой мозг развивался максимально

Феноменальная память, различные таланты, скорочтение, быстрая реакция, логическое и творческое мышление, повышенная концентрация внимания и точная интуиция будут развиты у того, кто практикует эту систему. Больше не требуются отдельные комплексы упражнений, теперь все стало гораздо проще. Вы выполняете всего три упражнения и тратите всего 15 -20 минут в день, и все возможности мозга начинают быстро развиваться. Вы будете запоминать все с первого раза, станете собранными и внимательными каждый миг вашей жизни. Все ваши дела будут удаваться гораздо быстрее, а выполняться качественнее.

Ваша энергия и энтузиазм значительно возрастут. Вы просто горы сможете свернуть! Вы почувствуете настоящую силу мозга. Способность решать десятки задач одновременно. Внутри Вас начнет пробуждаться интуитивное знание. Вы будете предсказывать будущее и видеть прошлое!

• Занимаясь этой системой развития мозга можно получить следующие результаты
• Станете более интеллектуальным и развитым человеком.
• Разовьете мощный умственный потенциал.
• Откроете скрытые возможности своего мозга.
• Активизируете спящие участки головного мозга.
• Пробудите в себе мощный источник неиссякаемой энергии и энтузиазма.
• Значительно увеличите продуктивность Вашего мышления.
• Сможете намного быстрее и качественнее решать свои повседневные задачи.
• Будете находить неординарный выход из любых жизненных сложных ситуаций.
• Будете побеждать в любых спорах и дискуссиях.
• Ваш IQ значительно повысится.
• Ваша память улучшится в десятки раз.
• Скорость мыслительных процессов возрастет.
• Разовьете в себе скрытые паранормальные способности, ясновидение, яснослышание и интуицию.
• Обретете вечно молодое тело, так как мозг начнет вырабатывать мелатонин – гормон молодости.
• Станете более уверены, жизнерадостны и спокойны.
• Вы получите еще много чего, но пусть это останется сюрпризом!

Как это работает на практике, с научной точки зрения!

Сейчас я расскажу вам простые механизмы, как эти упражнения работают на практике и повышают коэффициент развития вашего мозга. в действительности все происходит очень просто.

сейчас научные круги только приходят к этим открытиям, но задолго до этого, тысячи лет тому назад древние йоги, цари и мудрецы уже использовали эти знания на практике и именно поэтому могли создавать такие удивительные чудеса света, до которых не может дотянуться даже современная наука.

Давайте рассмотрим устройство нашего головного мозга с научной точки зрения. Как мы видим на этой картинке, наш мозг состоит из множества разделенных участков и долей. Ученые доказали, что каждый участок мозга отвечает за определенные функции организма, эмоции, чувства, ощущения и способности человека

В обычной жизни человека наш мозг слабо снабжается энергией и кровью. Мозг подобен современному, но сверхсложному биологическому компьютеру. Компьютер не может функционировать без электроэнергии.

Почему человек пьет кофе, чай и другие возбуждающие напитки?

Именно потому, что некоторым участкам мозга не хватает энергии. Особенная потребность в кофе, никотине, крепком чае или алкоголе возникает в момент тяжелой умственной работы или при переутомлении. Все дело в том, что эти вещества активируют эндокринную и нервную систему системы и действуют на мозг возбуждающе, доставляя в него кровь (повышая внутричерепное давление), а с кровью энергию. Более того, эти возбуждающие вещества являются искусственными аналогами особых гормонов, выделяемых самим мозгом. Это мелатонин, серотонин, эндорфины и другие. В древней йогической системе имелся набор упражнений, выполняя которые мы заставляем мозг работать в усиленном режиме и вырабатывать все эти жизненно важные гормоны в больших количествах.

Именно поэтому, практикующий эти три упражнения перестает стареть. За это отвечает вырабатываемый мозгом во время упражнений мелатонин. Я знаю гималайских йогов, которым уже за сотню лет, хотя выглядят они на 30. Я также проводил специальные занятия для пожилых 70 летних женщин в результате этих практик, всего за месяц занятий они скидывали до 25 лет внешности. В такое сложно поверить, но это проверенный мной лично факт! Также, как и современный компьютер, наш мозг не может функционировать без крови, которая является переносчиком жизненной космической энергии. Более того, от загрязненной экологии и не правильного образа жизни, энергетические каналы через которые энергия и кровь поступает в мозг, забиваются и блокируются. Поэтому многие участки мозга не получают своего питания и перестают функционировать.

На что рассчитана эта замечательная практика

Наша система упражнений направлена на то, чтобы вначале очистить энергетические каналы мозга, а затем направить свежую кровь, насыщенную космической энергией прямо к мозгу. Таким образом, неактивные ранее участки мозга пробуждаются и в Ваше распоряжение поступают все новые и новые экстраординарные способности! Так постепенно, Ваш мозг раскрывается полностью, а Вы становитесь настоящим гением!

Не будем вдаваться в излишние теоретические подробности и приступим непосредственно к описанию упражнений и практики, которую Вам предстоит освоить.

Что нужно делать чтобы развить свой мозг до экстрасенсорного восприятия

• Очистить энергетические канала черепной коробки и мозга, для того чтобы был свободный доступ крови и энергии к неактивным участкам головного мозга.
• Направить к мозгу мощный приток крови и энергии, чтобы наполнить ими неактивные участки головного мозга и активировать их.
• Расширить сами возможности уникальных центров головного мозга отвечающих за паранормальные способности.

Противопоказания к занятиям этой практикой

• Беременность.
• Тяжелые черепно-мозговые травмы.
• Повышенное внутриглазное и внутричерепное давление.
• Серьезные травмы позвоночника.
• Тяжелые психические нарушения или приступы беспричинной ярости.
• Индивидуальная непереносимость практик.

Важные рекомендации по выполнению трех упражнений!

• Перед выполнением комплекса рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
• Два первых упражнения выполняются, по возможности утром, после пробуждения.
• Перед утренней практикой опорожнитесь (если необходимо), почистите зубы, примите душ.
• Занимайтесь в спокойной, уединенной и тихой обстановке.
• Третье упражнение выполняется вечером, после заката солнца.
• Все упражнения выполняются строго на голодный желудок.
• После совершений упражнений через 15 минут необходимо покушать.
• Все упражнения выполняются аккуратно с постепенным наращиванием темпа занятий.
• Если при выполнении упражнений Вам стало плохо или не по себе, то следует прекратить выполнять упражнение и попробовать на следующий день, но уже с меньшей нагрузкой.
• Держите свои занятия в строгой тайне, иначе результаты, достигнутые в процессе практики, оставят вас. Помните, сила в тайне!
• Во время всей практики желательно отказаться от всех одурманивающих веществ и табака.
• Благоприятна вегетарианская или лакто - вегетарианская диета.

Упражнение первое - Эйфорическое очистительное дыхание

Это упражнение мощно прочистит вашу черепную коробку и наполнит космической энергией Вашу кровь. Со временем выполнения Вы будете чувствовать приятную блаженную эйфорию от этого дыхания. Дело в том, что в момент выполнения данного вида дыхания, железы вашего мозга выделяют серотонин и эндорфины – гормоны радости и счастья.

Во вдыхаемом воздухе свободно плавает космическая энергия, и мы поглощаем ее во время обычного дыхания. А в момент особого дыхания мы поглощаем большое количество космической энергии, которая питает наш мозг. В любом случае, данное упражнение нужно начинать с одной сессии в день и увеличивать количество сессий на одну раз в два - три дня.

• Сядьте с прямой спиной на ровной поверхности или на коврике, подложите под ягодицы небольшую подушку, чтобы спина была прямой. Можно сидеть и на стуле.
• Закройте глаза.
• Расслабьтесь и сделайте три глубоких вдоха выдоха.
• Затем сделайте серию из 16 быстрых, резких, прерывистых и глубоких вдохов – выдохов.
• На вдохе старайтесь четко и сконцентрировано, сделать резкий вдох, как бы втягивая в себя поток воздуха.
• На выдохе резко и четко выталкивайте из себя воздух, как при сморкании (на всякий случай имейте при себе носовой платок, если пойдет очищение слизи).
• Мысленно ведите счет своих дыханий до 16 вдохов и 16 выдохов.
• Завершите цикл на выдохе, после этого сделайте глубокий вдох, мысленно считая до четырех.
• Теперь задержите дыхание, мысленно считая до 16 –ти. Когда ведете счет, не спешите.
• После задержки дыхания сделайте выдох, мысленно считая до восьми.
• И снова задержите дыхание, на выдохе втянув в себя мышцы живота и наклонив подбородок к шее. Мысленно считайте до 16-ти.
• После задержки дыхания на выдохе, расслабьте мышцы живота и поднимите подбородок.
• Свободно вдохните. Это одна сессия.

В первый день практики выполните только одну сессию, затем прибавляйте по одной сессии раз в два - три дня. Самостоятельно контролируйте уровень своей нагрузки. Следите за тем, чтобы не возникало сильного перенапряжения. После сессий очистительного дыхания, необходимо 5-10 минут полежать на спине, на коврике – прямой поверхности без подушек.

Таким образом, за 60 дней практики вы можете достигнуть выполнения 20-30 таких сессий в день. Постепенно ваша черепная коробка и мозг будут очищены, а доступ энергии и свежей крови к мозгу будет значительно увеличен. Ваши возможности возрастут.

Если по началу практики, у вас будет кружиться голова, просто сократите количество циклов дыхания до комфортного минимума.

Упражнение второе - Мощный приток крови к головному мозгу упрощенная випарита карани мудр

Что известно из древних санскритских манускриптов? Випарита Карани Мудра — это одна из нескольких крий, которая упоминается в различных традиционных тантра-йогических текстах. Наиболее значительное описание дается в Хатха Йоге Прадипике. Оно звучит так: «Секреция луны (бинду), нектар бессмертия (амрита) в обычном состоянии пожирается огнем солнца (манипура чакра). Амрита течет сверху вниз и в результате только старит тело. Но есть чудесная техника, которая может изменить этот процесс. Она должна быть преподана непосредственно самим гуру, ибо невозможно понять ее чтением даже тысячи манускриптов. Техника эта называется Випарита Карани Мудра, где положение бинду и солнца (манипура) перевернуто, так, как и тело перевернуто. Солнце удерживается наверху, а луна внизу» (стих 77, 78, 79). Бинду — это фокусная точка, через которую сознание проявляет и выражает себя во всех творимых объектах. Это применимо и к человеку. Именно через бинду человек поддерживается и энергией, и блаженством. Хотя большинство людей расходуют эту энергию на дисгармоничную жизнь, ориентированную во внешний мир через эгоистическое посредством манипура чакры. Это ведет к духовной смерти. Человек теряет контакт со своим источником и живет вслепую. Випарита Карани Мудра, и вместе с тем, и другие йогические практики поворачивают вспять этот процесс. Человеческое сознание направляется через бинду к головокружительной, неземной жизни. Посредством этих практик сознание растет, а это ведет к возрождению всего человеческого существа, к блаженству и мудрости. Когда позиции солнца и луны изменены, это называется нивритти марга (возвращение к источнику). Обычный поток течения нектара сверху вниз, от луны к солнцу, называется павритти марга (путь земной активности). Она символизирует жизнь большинства людей. Для того чтобы этот процесс повернулся вспять, необходимо сменить тропу павритти на тропу нивритти. Випарита Карани Мудра являет собой это изменение.

Випарита Карани Мудра — это не только символ, это метод трансмутации энергии из грубых в более тонкие формы. По этой причине она и включена в последовательность практик крия йоги.

Рациональное объяснение

Випарита Карани Мудра — это первая крия. В последовательности крия йоги первой она была выбрана неслучайно. Одной из наиболее явных причин, по которой это происходит, это способность ее (позы) вызывать баланс между потоками дыхания, между идой и пингалой. Этот баланс — это жизненность духовности, которая должна быть на всех уровнях, начиная от физического и до более тонких уровней сознания.

В технике, называемой Пададирасана, давление на точку в середине ладони быстро и эффективно вызывает требуемый баланс иды и пингали. Випарита Карани Мудра добивается того же результата в конечной позе, так как ладони, сдерживая вес перевернутого тела, оказываются под давлением. Этот баланс дыхательных потоков через обе ноздри существенно необходим в медитативной практике. Он помогает установить равновесие между чрезмерной интровертированностью, втягиванием в психический мир (ида) и противоположной крайностью, отвлечением и растворением во внешнем мире (пингаля). Если вы будете практиковать Випарита Карани Мудра, то скоро обнаружите, что потоки дыхания действительно приходят в равновесие. Когда оно достигается, от крии получается максимальная польза. Хатха Йога Прадипика развивает эту тему далее: «Регулярные практики Випарита Карани Мудра увеличивают желудочный огонь, следовательно, садхака (практикующий) должен иметь достаточное количество приемлемой пищи. Если диета не такова, то увеличившийся желудочный огонь может отрицательно сказаться на всем теле» (стих 80, 81). Это предупреждение применимо ко всем практикам крия йоги. Следует быть очень внимательным к своей диете. Как уже говорилось выше, метаболический уровень переработки пищи, по всей видимости, будет увеличен, следовательно, необходимо увеличить и количество пищи для того, чтобы препятствовать потере веса. Читателю следует внимательно вдуматься в эти слова и разумно регулировать потребление пищи в соответствии со своими ежедневными потребностями.

«Вначале тело должно быть перевернуто только на короткий период времени. Этот временной промежуток должен медленно увеличиваться день ото дня. Через 6 месяцев исчезнут морщины и белые волосы» (стих 82).

Этот совет действительно реален, когда речь идет о практике, которая длится не менее получаса. В крия йоге следует жестко фиксировать время, никогда не превышая допустимых норм.

Випарита Карани Мудра в рукописях не упоминается именно как часть крия йоги. Обычно она дается только как одна из ряда техник.

Другой причиной для практики Випарита Карани Мудра является то, что увеличивается возможность бодрствования. Так как перевернутое тело переориентирует кровяные токи, то они активно задействуются на подпитку головного мозга. Что, в свою очередь, увеличивает состояние бдительности и бодрости. Считать эту позу правильно исполненной можно тогда, когда она исполняется с великой сознательностью и без засыпания. Випарита Карани Мудра воздействует на головной мозг в общем целом так же, как и ширша-асана, хотя ее эффект значительно слабее.

Свами Сатьянанда Сарасвати

Лечь на спину на пол, на коврик, рядом со стеной, колени согнуть у стены, под голову ничего подкладывать нельзя. Медленно поднять ноги примерно до угла в 30 – 45 градусов и положить их на стену. Задержаться в нем в течение нескольких секунд. Продолжить подъем туловища, оторвав от пола таз. Подхватить поясницу руками, поставить на пол локти. Удерживая тело на руках, а ноги на стене, выпрямить туловище. Голова лежит на полу, спина прямая, ноги вытянуты к стене. Дыхание ровное и глубокое. Удерживайте положение несколько секунд, затем медленно опуститесь. Не вставайте резко после этой практики – это опасно! Полежите на спине 5-10 минут. Затем медленно встаньте.

График занятий:

• Первый день 1-3 секунды.
• Второй день 5 секунд.
• Третий день 15 секунд.
• Четвертый день 30 секунд.
• Пятый день 60 секунд.
• Шестой день 2 минуты.
• Седьмой день 3 минуты.
• Восьмой день 4 минуты.

Начиная с восьмого дня практики, если не было перерыва, продолжайте прибавлять по одной минуте в день, до тех пор, пока не дойдете до 15-20 минут. Это займет у вас около месяца. Я рекомендую продержаться на этом ритме еще 30 дней и не поднимать его выше, это довольно опасно. Более того, на длительных ритмах лежать после практики нужно ровно столько, сколько стоял к верх ногами. Поэтому подготовьте будильник заранее. Есть люди, которые стоят и по 30 минут в день в перевернутых позах, но идут к этому уровню очень постепенно. Есть еще одно, но! Если вы хоть на день бросили практику, нужно начинать весь ритм сначала. А иначе могут быть проблемы со здоровьем и головой

Классические трактаты йоги утверждают, что эта практика сохраняет вечную молодость тела и активизирует деятельность мозга, постепенно приводя его на более высокие уровни сознания. Постепенно, если практика осуществляется ежедневно, ваш мозг достигнет 100% раскрытия. Кожа не увядает и волосы не становятся седыми, с течением времени.

Это упражнение оказывает мощное благотворное влияние на весь организм и железы внутренней секреции, устраняет запоры, несварение, анемию, повышает аппетит и общий жизненный тонус организма. Способствует нейтрализации и разрушению токсинов в организме.

Кроме того, перевернутое положение тела, снимает часть нагрузки с системы кровообращения, обусловленной необходимостью преодолевать силу тяжести при прохождении кровью нижней части тела. Кровь приливает к органам брюшной полости и верхней части тела, в особенности — к шее и голове. Кровеносные сосуды ног отдыхают, мозг получает дополнительное кровоснабжение, щитовидная железа обильно омывается свежей кровью.

Примечание

• Ложимся поближе к стене и расслабляемся, колени согнуты.
• Поднимаем ноги и стопы вверх и опираем их на стену.
• Поднимаем корпус тела вверх и вытягиваем ноги к стене, а ладони подкладываем под ягодицы.
• Опускаемся вниз и расслабляемся.
• После практик немного полежим, чтобы от головы плавно оттекла кровь.

Упражнение третье - Космическое мышление

Третье упражнение выполняется перед сном, хотя его выполнение возможно также и в любое время. Это, наверное, самое древнее из йогических упражнений по развитию космического сознания и непревзойденной концентрации внимания. Более того само упражнение выполняется очень просто.

Техника исполнения

• Лечь или сесть в удобное кресло, прийти в состояние внутреннего равновесия.
• Сделайте несколько очень глубоких вдохов и выдохов.
• Расслабьте все мышца своего тела.
• Теперь понаблюдайте за своим дыханием минут 10-15.
• На вдохе мысленно произносите ВДОХ, а на выдохе продумывайте ВЫДОХ.
• Так продолжайте дышать, не вмешиваясь в свое дыхание, а просто наблюдая за ним.
• Через некоторое время вы почувствуете, что вы успокоились и уже не чувствуете своего физического тела.
• В этот момент начните мысленно растворяться в окружающей вас среде и расти в ней.
• Расширяйте свое осознание за пределы тела, просто представляйте, что вы становитесь все больше и больше.
• Растите, заполняя собой сначала всю комнату, потом весь дом, потом страну, планету, солнечную систему, галактику.
• Растите все больше и расширяйтесь все шире и шире.
• Если возникают барьеры, и вы чувствуете, что не можете дальше расти попросите бесконечность расширить ваши барьеры.
• Когда вы почувствуете себя невообразимо гигантским, начните опять уменьшаться.
• Уменьшайтесь и уменьшайтесь до бесконечности, пока не станете мизерной точкой.
• Теперь, когда осознание точки достигнуто, задержитесь в этом положении минут 10-15.
• Думайте только о точке, будьте точкой.
• Вам нужно выработать однонаправленное мышление.
• Ваш ум не должен отвлекаться от объекта концентрации ни на миг, однако это развивается с практикой.

Практикуйте это упражнение ежедневно. Ваши возможности мозга и мышления будут многократно возрастать с каждым днем! Так Вы сможете постигать и малое, и великое. И конечное, и бесконечное. Все знание станет доступно Вам, если вы освоите эту великую технику полностью. Вы разовьете галактическое или космическое сознание. Будете чувствовать себя всем космосом, Вы достигните единства, просветления.